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最近胃口不錯,對肉食、蔬菜均來者不拒。以至于體重增加的很快,提醒自己得控制點了,自己不能成為大胖子,寶寶更不能長成小胖子!開始關注一下飲食,另外能運動的時侯多運動,所謂的運動也就是多走路了,呵呵。剛看到一篇關于孕婦在吃上的問題,還是值得注意的,所以摘了過來,但我認為有些忌吃的東西,要實在想吃少吃一點也無妨,像下面的茄子我吃過的,山楂、桂圓偶爾也吃幾個,但是一定要少吃哈,還有火鍋一周吃了二次,現(xiàn)在想想吃的有點過了,所以近期不吃了。
孕婦不能吃什么蔬菜?
1、孕婦不能吃茄子。《本草求真》中說:茄味甘氣寒,質滑而利,孕婦食之,尤見其害。夏季炎熱,許多朋友喜歡使用一道菜:蒜泥茄子。當然孕婦不能吃這個啦!
2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。性寒,有滑腸涼血之效,懷孕早期及有習慣性流產(chǎn)的孕婦忌食。
3、孕婦不能吃生菜。特別是生吃,作為生冷食物一種,生菜上往往含有細菌、農(nóng)藥等,生吃易腹瀉,不利于胎兒。
4、當然,還有一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營養(yǎng)豐富,也要適量食用,因為菠菜中含有大量葉酸,會影響鋅、鈣的吸收,而過量食用海帶,過多的碘會導致胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等,都會影響孕婦及胎兒健康。因此,孕婦能吃的是煮食的新鮮蔬菜,太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕婦不能吃!
孕婦不能吃什么糧食?
1、孕婦不能吃麥芽和燕麥?!侗静菡分袑懙剑蝴溠?,女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。燕麥同樣有催產(chǎn)的作用,因此孕婦不能吃這兩種食物。
2、孕婦不能吃薏仁(米)。薏仁可消除體內異常細胞,而受精卵恰數(shù)次列,《飲食須知》中寫到:以其性善者下也,妊婦食之墜胎。因此孕婦不能吃薏仁。
孕婦不能吃什么肉類和海鮮?
1、孕婦不能吃兔肉。兔肉性涼、可涼血毒易損人陽氣。清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說:兔肉甘冷,涼血,多食損元陽,孕婦尤忌。因此孕婦不能吃兔肉。
2、烤肉??局频呢i羊肉,外焦內嫩,表面含有致癌物質,內里可能含有弓形蟲,弓形蟲易導致胎兒發(fā)育異常,因此孕婦忌食。
3、孕婦不能吃豬肝。豬肝有破血之效,會打散子宮內的廢血,孕婦食用反而易導致流產(chǎn)。
4、孕婦不能吃螃蟹,尤其不能吃蟹爪,因為蟹爪中含有一種激素,會導致滑胎。
5、孕婦不能吃生冷海鮮。應該說,所有的生冷海鮮都含有寄生蟲和細菌,對于此時免疫力弱的孕婦來說,尤為危險,因此孕婦忌食生蠔、田螺、生魚片等生冷海鮮。
最后秀一下近期自己做的早餐和切餡水餃
早餐:胡蘿卜湯+香椿芽雞蛋炒饅頭碎
晚餐:韭菜豬肉水餃,肉餡自己切的,面也是自己和的。呵呵
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