好食物，盡在我掌握

        寶寶在母乳的喂養(yǎng)下，身體發(fā)育得非常好。回想起來，當初為她選擇食物，頗費了一番周折。聽人說，母乳喂養(yǎng)會影響產(chǎn)婦的體形恢復，我和太太原本決定不用母乳喂養(yǎng)寶寶。后咨詢了醫(yī)生，才知道母乳喂養(yǎng)不但不會影響體形恢復，而且能夠為寶寶提供最天然且豐富的營養(yǎng)。我和太太差點因喂養(yǎng)問題，給寶寶留下遺憾。

　　                            —摘自一位丈夫的日記

　　從初為人父的激動情緒中慢慢適應，新爸爸開始意識到寶寶的出生只是一個開始，接下來會面臨更多的養(yǎng)育問題。

　　首先面臨的是寶寶的飲食問題。寶寶的生長發(fā)育需要充足的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)只能從食物中攝取。什么樣的食物才是寶寶的最佳選擇呢？你應做好寶寶的代言人，為他選擇真正需要的東西。

　　◆營養(yǎng)的需求

　　寶寶處于生長發(fā)育的關鍵時期，必須有充足的營養(yǎng)素作保證。專家研究表明，寶寶每千克體重對營養(yǎng)素的需求量，遠遠高于一般的成年人。同時寶寶體內(nèi)營養(yǎng)素的儲備量相對較小，如不能及時合理地攝入營養(yǎng)素，短時間內(nèi)會明顯影響其發(fā)育進程，甚至造成身體器官的病變。

　　寶寶到底需要哪些營養(yǎng)素，新爸爸首先應做到心知肚明，才能有的放矢。

　　(1)熱量

　　熱能雖然不是營養(yǎng)元素，但它能保證其他營養(yǎng)素在體內(nèi)發(fā)生作用，維持人體正常的生理活動。正常新生寶寶每千克體重所需要的能量是成人的3～4倍，新生寶寶對熱量的需求隨月齡的增加而逐漸減少，寶寶出生時熱量需求最大。

　　(2)蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是維持寶寶正常新陳代謝，保證身體及各種組織器官發(fā)育成熟的營養(yǎng)物質(zhì)。寶寶的身體不僅需要大量蛋白質(zhì)，更需要高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。總的來說，完全蛋白質(zhì)質(zhì)量高于不完全蛋白質(zhì)，能夠提供全部的必需氨基酸。對蛋白質(zhì)的攝取適量就好，不然也會引起營養(yǎng)偏差，加重腎臟負擔。

　　(3)礦物質(zhì)

　　礦物質(zhì)是維持寶寶體內(nèi)滲透壓平衡的重要因素，不同的礦物質(zhì)對人體的生命活動起著不同的作用。如鈣能維持神經(jīng)、肌肉和骨骼的發(fā)育，缺鈣勢必造成寶寶生長發(fā)育緩慢、新骨結(jié)構異常，甚至導致佝僂?。昏F參與血紅細胞形成及氧、電子的傳遞，缺鐵會影響血紅蛋白和血紅細胞的合成以及氧的代謝，造成缺鐵性貧血。因?qū)殞毜哪I臟功能不完善，過多或不易吸收的礦物質(zhì)，會使腎臟功能過高負荷，引起寶寶腹瀉等異常狀況。

　　(4)維生素

　　維生素的種類很多，不同維生素參與不同的生理活動。如維生素C參與苯丙氨酸和酪氨酸的代謝，參與膠原和纖維組織細胞內(nèi)物質(zhì)的生成，缺乏維生素C可導致壞血?。痪S生素D與鈣、磷代謝有關，能夠間接影響骨骼的發(fā)育。

　　(5)免疫物質(zhì)

　　新生寶寶的自身免疫力很差，不能防御細菌的侵犯。為寶寶選擇含有免疫蛋白的食物，可以讓寶寶從食物中獲得免疫力，增強身體對疾病的抵抗。