國(guó)際母乳會(huì)的小冊(cè)子

夜間哺乳

經(jīng)常聽到一些媽媽抱怨，孩子夜里總要醒來(lái)幾次吃奶，弄得自己疲憊不堪。有些媽媽擔(dān)心這樣下去，會(huì)影響寶寶的睡眠。也有些媽媽十分厭煩夜間被寶寶吵醒，干脆地問(wèn)“怎樣才能改掉這個(gè)壞毛?。俊痹谶@些媽媽心目中，讓孩子睡一整夜覺(jué)不醒來(lái)，是最理想的狀態(tài)。

這種情況之所以成為問(wèn)題，源頭恐怕在人工喂養(yǎng)那里。是啊，吃奶粉的孩子一旦夜里醒來(lái)，做父母的就要睡眼惺忪地去沏奶粉、熱奶瓶，一邊等著奶粉升溫（或降溫），一邊要哄住因不耐煩而哇哇大哭的小人兒，一邊還要注意自己別困得扶不住奶瓶或者把孩子摔了。因此，喂奶粉的父母都巴不得孩子一覺(jué)睡到大天亮。

幸運(yùn)的是，喂母乳的媽媽就不必有這樣的麻煩和負(fù)擔(dān)。嬰兒的睡眠迥異于成年人，沒(méi)有一個(gè)孩子能夠睡一整夜不醒。越小的孩子就越需要成年人的輔助入睡，而這種輔助最簡(jiǎn)便的方法就是喂母乳。

有關(guān)夜間哺乳，可以分幾個(gè)階段來(lái)看：

一、嬰兒出生后頭幾個(gè)月里，由于生長(zhǎng)迅猛，夜里起碼要起來(lái)一次吃奶。很早的一項(xiàng)研究表明，即使10個(gè)月大的嬰兒，對(duì)于母乳的汲取也有25%是在夜間。另外，如果夜里間隔5、6個(gè)小時(shí)不喂奶，母親的乳房會(huì)因漲奶而腫脹，到了早晨再喂時(shí)，寶寶會(huì)叼不住奶頭。而且這樣也會(huì)引起乳汁分泌量的下降。

對(duì)付嬰兒夜間哺乳需求的一個(gè)妙方就是學(xué)會(huì)躺著喂奶。有些媽媽在一開始可能不大習(xí)慣，需要嘗試各種不同的臥姿，背后多墊幾個(gè)枕頭。一旦找到適合自己的姿勢(shì)，一天中起碼有8個(gè)小時(shí)做母親的辛勞就被大大緩解了。寶寶夜里醒來(lái)時(shí)，把他抱到媽媽的床上來(lái)，一邊喂他，一邊母子一同重入夢(mèng)鄉(xiāng)。

國(guó)際母乳會(huì)以及以西爾斯醫(yī)生為代表的諸多育兒專家，都鼓勵(lì)母嬰同床而眠這樣一個(gè)流傳于世界各地文化的古老習(xí)俗。不僅有利于哺乳的方便、有利于母嬰雙方的睡眠，更會(huì)增進(jìn)母子感情聯(lián)絡(luò)與交流，增進(jìn)母親對(duì)孩子的了解以及孩子對(duì)母親的信任感。夜間同床哺乳使得嬰兒得到與母親更多的肌膚接觸，對(duì)于寶寶大腦的發(fā)育有著得天獨(dú)厚的促進(jìn)。人類學(xué)家蒙太古就此題目曾有專著，他指出，“嬰兒有著無(wú)比強(qiáng)烈的對(duì)于身體接觸的需求?！?/P>

有些媽媽可能擔(dān)心自己會(huì)壓著孩子，其實(shí)這種擔(dān)心是多余的。諸多母親的經(jīng)驗(yàn)以及調(diào)查研究表明，健康正常的嬰兒會(huì)在不適時(shí)向母親發(fā)出信號(hào)，母親也會(huì)開發(fā)自身的第六感，在睡眠中保證寶寶的安全不受侵害。

二、一般在寶寶六到十個(gè)月之間，媽媽的產(chǎn)假就會(huì)結(jié)束，需要重返職場(chǎng)。這個(gè)時(shí)期的嬰兒，已經(jīng)結(jié)束純母乳喂養(yǎng)階段，在六個(gè)月左右開始添加輔食。但是母乳仍然是寶寶最主要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，有能力和條件的母親，應(yīng)該將母乳擠出來(lái)，交給白天的看護(hù)人喂給孩子。這個(gè)時(shí)期，也最容易出現(xiàn)寶寶在夜間頻繁醒來(lái)吃奶。

可能不少媽媽都遇見過(guò)這樣的情況：下班回家后，看護(hù)人很得意地向你匯報(bào)，“這孩子可乖啦，上午一覺(jué)睡三個(gè)小時(shí)，下午一覺(jué)睡四個(gè)小時(shí)，一點(diǎn)兒麻煩也沒(méi)有。”但是入夜之后，麻煩來(lái)了，寶寶一夜醒七、八回，要吃你的奶。本來(lái)上班就很辛苦，夜里也不得安寧。這是為什么呢？

原來(lái)，寶寶是在故意將白天黑夜睡顛倒了，把他珍貴的清醒時(shí)間留到夜里，跟媽媽親熱的時(shí)候。你可能覺(jué)得這很煩，但是要記住，嬰兒所做的一切都有原因，你的寶寶不是成心跟你過(guò)不去，而是在告訴你：“媽媽，我要更多跟你在一起的時(shí)間！”

解決這個(gè)問(wèn)題的最佳方法就是，和寶寶同床而眠，享受和寶寶親密無(wú)間的夜晚。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶醒來(lái)的次數(shù)很快就減少了，而且即使醒來(lái)，你也不用費(fèi)什么勁就能滿足他的需求。夜間的哺乳對(duì)于保持乳汁分泌量來(lái)說(shuō)十分重要，因?yàn)槟惆滋煲徽於疾辉诩遥共恢⒆?，乳汁產(chǎn)量會(huì)因此下降。

千萬(wàn)不要因?yàn)榕乱估镂鼓潭扇嗄踢@個(gè)辦法，因?yàn)槟惆滋煲呀?jīng)沒(méi)有和寶寶親密接觸的時(shí)間了，再不喂奶，就更失去建立牢固親情關(guān)系的大好機(jī)會(huì)。不用擔(dān)心夜間哺乳會(huì)影響你的睡眠，其實(shí)恰恰相反，你奶中含有天然的催眠成分，有利于寶寶的睡眠，同時(shí)，夜間哺乳提高你體內(nèi)有鎮(zhèn)靜作用的荷爾蒙水平，你也會(huì)更加放松。真可謂一箭雙雕。

三、聯(lián)合國(guó)、世界衛(wèi)生組織、國(guó)際母乳會(huì)、以及美國(guó)衛(wèi)生部，都提倡母乳喂養(yǎng)到兩歲。在一歲多到兩歲之間，母乳喂養(yǎng)對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，情感和心理的功用要大于以前。有些孩子喜歡夜里長(zhǎng)時(shí)間“賴”在媽媽奶頭上，有些孩子不是因?yàn)轲囸I，也一夜要起來(lái)多次吃奶。

我們先要理解孩子這樣做的原因：從他生命起始到現(xiàn)在，你的寶寶已經(jīng)習(xí)慣了這樣一個(gè)規(guī)律—在他無(wú)論因?yàn)槭裁矗囸I、干渴、孤獨(dú)、焦慮、長(zhǎng)牙等等）而煩躁時(shí)，得到安撫的形式是媽媽的奶頭。其實(shí)你也習(xí)慣了，只要寶寶一醒，你就會(huì)把奶頭送到他嘴里。也許他只是需要幾分鐘來(lái)安定下來(lái)，重新入睡。

解決這個(gè)問(wèn)題的辦法，首先是要適當(dāng)增加寶寶白天的進(jìn)食量。大一些的寶寶，有時(shí)白天忙于玩耍，忘記吃奶吃飯。到了夜里才感到肚子餓，媽媽的乳房又是24小時(shí)都開張的小吃店，隨時(shí)都可以補(bǔ)夜宵。寶寶需要知道：白天是吃飯玩耍的時(shí)間，夜里是休息睡覺(jué)的時(shí)間。

其次是要寶寶學(xué)會(huì)，夜間生活除了吃奶之外還有別的花樣。不要寶寶一醒就給他奶頭，而是采用一些其他安撫方法，比如抱著他、拍他、唱催眠曲等等，同時(shí)也可以讓他觸摸到媽媽的乳房，獲取一些安全感。也可以試著讓爸爸來(lái)安撫寶寶，要讓寶寶明白，“奶奶”（或者其他寶寶對(duì)乳房的昵稱）在夜里也要睡覺(jué)的。一般孩子到了一歲半左右，都會(huì)明白這個(gè)道理。

總之—

如果你聽說(shuō)別人家的孩子已經(jīng)開始睡整夜覺(jué)，而你自己的孩子還要夜里起來(lái)吃奶時(shí)，不要馬上覺(jué)得自己的情況不如別人，而是先問(wèn)自己這樣一個(gè)問(wèn)題：“孩子睡整夜覺(jué)對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要嗎？”最重要的，其實(shí)是寶寶的滿足和快樂(lè)，是你能夠滿足他白天以及夜晚的需求。對(duì)于一個(gè)嬰兒來(lái)說(shuō)，太陽(yáng)升起和落下沒(méi)有什么區(qū)別，他對(duì)于母親的需要在白天和夜晚都是一樣的。做母親是一件24小時(shí)的工作，沒(méi)有上下班之分。

附：寶寶夜間頻繁醒來(lái)的各種原因

有些寶寶是因?yàn)轲囸I，有些因?yàn)閭€(gè)性使然，也有些是因?yàn)檎诮?jīng)歷某個(gè)成長(zhǎng)階段的關(guān)鍵時(shí)刻。但是令寶寶夜間醒來(lái)，還有很多其他原因：

1、 身體方面的不適：

*出牙的痛苦在夜間尤為明顯；

*過(guò)濕或糞便污染的尿片—大多數(shù)孩子在撒尿時(shí)會(huì)醒來(lái)；

*穿的睡衣不舒服，皮膚對(duì)某種纖維過(guò)敏；

*鼻子堵了—尤其小嬰兒，尚不會(huì)用嘴呼吸；

*感覺(jué)太熱或者太冷。

2、 環(huán)境方面的原因：

*溫度和濕度忽高忽低；

*空氣中含有令寶寶煩躁或過(guò)敏的成分，比如煙味、爽身粉、油漆味、香水味、植物、粉塵，等等；

*床單太涼；

*不熟悉的聲音。

3、 隱藏的病理原因：

*感冒；

*耳朵發(fā)炎；

*胃食管回流；

*發(fā)燒；

*過(guò)敏以及由其引起的腸胃不適；

*尿路感染；

*蟯蟲。