3個月的寶寶一覺到天亮訓練方法

一覺到天亮，夜間不喂奶的好處

寶寶睡通宵覺，有利于夜間生長素的分泌，促進生長。
即使夜間醒來，不需要奶瓶和母親的乳頭，就能順利再次入睡，這大大解放了長期缺覺的媽媽。
有利于寶寶區(qū)分白天和黑夜，形成夜間睡覺的習慣。
寶寶自己想放棄夜間奶的信號
夜間醒來，不需要安撫很長時間他就能再次入睡 。
喝不完你配的奶，或者吃著吃著睡著了。

訓練方法：

1、逐漸減奶法
逐漸減少你在夜間的喂奶量。如果你平時在夜間的喂奶量為180ml，你可以每夜減少30ml,或者 每隔一夜減少30ml。如果是母乳喂養(yǎng)，可以每夜縮短一些哺乳時間。奶量減完了，如果寶寶夜間醒了，你可以輕輕拍著他的背部安慰他，但是不要再喂他奶

2、奶和開水交替法
把寶寶的睡眠時間調(diào)整到晚上9-10點鐘，睡前準備二個奶瓶，一個裝白開水，一個裝沖調(diào)好的配方奶。先給寶寶喂30 ml的奶，10分鐘后，再喂30 ml白開水，等10分鐘后，如果寶寶還沒睡，可以再喂30 ml的奶，就這樣奶水交替3次后，寶寶還不睡你可以給他喝奶保證他吃飽。第二天晚上再使用這種方法。

3、夜宵法
你每天晚上堅持在10-12點期間，給寶寶喂一次奶，盡管在這之前你剛給他喂過奶。專家認為，夜間最后一次喂奶是關鍵，寶寶就是從這個時間開始自己一整夜的睡眠。你要盡量讓寶寶習慣把這次夜宵當作正餐多吃些。如果他睡著了，你不要害怕把他弄醒，嬰兒吃過這次奶后，可以滿足他一夜的需要。
喂過夜宵后，絕不要在夜間把嬰兒弄醒，除非需要喂藥。如果寶寶在夜間醒來，哭鬧著要吃奶，你可以給他換個尿布，說說話或哼個歌，拍拍他的后背，然后再把他裹好放到床上，不要給他喂奶。嬰兒再次醒來時，你仍按上面的方法做，必要時喂他一些水。
你可以在嬰兒睡眠情況一直比較好或你的時間比較充裕時開始你的訓練，有時，經(jīng)過一周的訓練就大功告成了。

選擇了一種做法，你要在一段時間內(nèi)堅持。但是你應該在白天采取一些措施：

只在白天逗寶寶玩。盡管有時候晚上也可以稍微逗他一會兒，但絕不要把晚上尤其是睡前當作游戲逗樂時間。你的目標是讓嬰兒的游戲時間出現(xiàn)在白天。

在白天把嬰兒喚醒。建議你在白天至少每隔4小時把嬰兒喚醒喂奶。這樣白天寶寶就可以得到身體所需的絕大部分營養(yǎng)，從而放棄夜間吃奶。

晚上睡覺時間規(guī)律化。每天晚上睡前做相同的準備工作，讓寶寶剛一發(fā)困而不是很累的時候才睡，每天在同一時間入睡。不要經(jīng)常變換寶寶小床上的玩具和毯子。規(guī)律化將有利于訓練孩子睡通宵覺。

縮短白天的午睡時間。