十級(jí)微笑

懷孕前期我一到吃飯點(diǎn)就餓得不行了，就有種想吐的感覺(jué)。對(duì)付這種反應(yīng)，我有一個(gè)好辦法，那就是吃糖。但是不要吃太多喲。

檸檬玉

補(bǔ)充： 有些MM早上刷牙會(huì)干嘔， 孕期刷牙要盡量時(shí)間縮短一下?？梢员苊庖恍?。 還有，吐完后一般會(huì)很舒服，但是注意，這個(gè)時(shí)候不要急著吃飯食一類(lèi)，否則，吃完會(huì)馬上吐出來(lái)（有經(jīng)驗(yàn)啦。哈哈） 。吐完，要喝點(diǎn)水。溫開(kāi)水就好。不要太熱的水，太熱的水，反而喝了會(huì)更難受。喝點(diǎn)水，然后休息一下，過(guò)段時(shí)間，再進(jìn)食，會(huì)比較好。

戀戀寶

懷孕反應(yīng)好像從我身上并不太明顯，可能本人平時(shí)太皮實(shí)了，呵呵。沒(méi)什么太大的感覺(jué)。 關(guān)于嘔吐：懷孕初期因月經(jīng)不準(zhǔn)喝了幾周的中藥調(diào)經(jīng)，到第七周有反應(yīng)，那個(gè)藥已經(jīng)喝不下去了，才發(fā)現(xiàn)是有了。加起來(lái)一共吐了沒(méi)有五次，反應(yīng)敏感是吃過(guò)東西后再坐車(chē)，比較容易有想嘔吐的感覺(jué)。 對(duì)策：一、有感覺(jué)不爽快快下車(chē)，透些新鮮空氣或冷風(fēng)（因當(dāng)時(shí)是冬天） 二、身邊常備著硬糖、沙糖桔、餅干等小食品，吃點(diǎn)就好多了，但最多只能壓一壓 三、不穿太緊身的衣服（尤其是高領(lǐng)） 關(guān)于不愛(ài)吃東西：我好像和別人都不一樣，我初期特別的能吃，而且是到了瘋吃的狀態(tài)1wanwan201 。每周都變著花樣想某種東西吃。一般吃過(guò)兩次就可以戒了再換另一種。最多的時(shí)候一天能吃六頓，標(biāo)準(zhǔn)的少吃多餐。飯量不大，但特別容易餓。而且餓時(shí)如果吃不上東西，馬上就會(huì)有想吐的感覺(jué)，有兩次吐完全是因?yàn)轲I得（也就三分鐘內(nèi)必須吃上） 對(duì)策：每天公司、床頭、包包里反正能走到的地方都放點(diǎn)吃的，比如餅干、火腿腸等等不容易引起嘔吐的食品。 未完待續(xù)……

jinnacaijing

我那會(huì)孕吐非常嚴(yán)重，一直狂吐到6個(gè)多月。一開(kāi)始吐的都酸中毒了，喝不進(jìn)一點(diǎn)水，后來(lái)沒(méi)辦法去醫(yī)院打點(diǎn)滴，一天打十個(gè)小時(shí)的點(diǎn)滴，手被打的跟豬蹄似的，那個(gè)痛苦就不用提了。有類(lèi)似的姐妹建議你們一定要多喝水，如果喝不下可以換換杯子、換換水（如自來(lái)水或純凈水或礦泉水）、或者喝點(diǎn)淡淡的茶水，我那會(huì)就是喝淡茶因?yàn)槭懿涣税组_(kāi)水的漂**味。多吃含B6的食物，每天堅(jiān)持吃一個(gè)蘋(píng)果，當(dāng)然多了也不限制，蘋(píng)果有調(diào)節(jié)電解質(zhì)的作用。先想到這些。

jinnacaijing

我孕后期手腳浮腫嚴(yán)重，33周開(kāi)始腫，35周的時(shí)候就浮腫的蹲不下了。對(duì)付浮腫的方法除了前面媽媽們說(shuō)的墊高腿多運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，在飲食上也要多注意。要清淡少吃鹽，可以熬點(diǎn)小豆湯當(dāng)水喝，也可以多吃點(diǎn)西瓜、黃瓜、冬瓜等有利尿功效的食物。要注意的是西瓜要適量，因?yàn)槲鞴咸欠趾扛?，吃的過(guò)多對(duì)胎兒不利。也有人說(shuō)浮腫是缺少蛋白的原因建議多吃瘦肉等蛋白含量高的食物。

未央嘟嘟

孕期便秘的確很頭疼，而且對(duì)寶寶不好。。。我懷孕7個(gè)月，沒(méi)有便秘過(guò)，而且還便稀，醫(yī)生都聽(tīng)納悶的。。。囑咐我少吃纖維粗的蔬菜比如芹菜之類(lèi)的。。。我吃菜花樣很多，每天換著呢，而且水果也不斷，還吃各種各樣的粗糧，為了防止消化不良還每晚喝酸奶或者養(yǎng)樂(lè)多。。。這些應(yīng)該都是我一天能便便兩到三次的原因。。。感覺(jué)消化特別好，寶寶也不會(huì)被毒素影響。。。

珊瑚寶貝

回答問(wèn)題：便秘怎么辦？ 答：我當(dāng)時(shí)也是便秘，還怕得痔瘡。所以請(qǐng)教了做醫(yī)生的朋友，她教我做瑜伽，可以預(yù)防及緩解便秘。就是：先右腿跪著，腳掌朝上，左腿屈膝蹲著，手都放在膝蓋上，身子一定要直，然后在扭動(dòng)身子，向左邊轉(zhuǎn)，下巴夠到肩膀，動(dòng)作一定要緩慢哦，做兩次。再換過(guò)腿來(lái)，向相反的方向去做，兩次。就好了。效果很明顯，我感覺(jué)。呵呵。1wanwan781 再就是吃蘋(píng)果，也不便秘。希望對(duì)準(zhǔn)媽媽有幫助。1wanwan761

jinnacaijing

俺那會(huì)一直沒(méi)出現(xiàn)過(guò)便秘的情況，我的整個(gè)孕期比較愛(ài)吃蔬菜、水果，還有就是多喝水，不要一口一口的喝，要一口氣喝一杯或半杯這樣才有利于緩解便秘。再就是養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，不要忍便有了便意立馬就去。

愛(ài)笑的夕夕

我的孕期 孕早期：反映不大，但是便秘嚴(yán)重 我的絕招：多喝水，多吃水果。嚴(yán)重時(shí)候喝飲樂(lè)多或者養(yǎng)樂(lè)多還有酸奶。 最重要的就是飲食正常。經(jīng)過(guò)這些后，每天都很順暢，一直到現(xiàn)在馬上要生產(chǎn)了，再也沒(méi)有便秘過(guò)。 孕期飲食。簡(jiǎn)單，真的很簡(jiǎn)單，想吃什么就做什么吃，沒(méi)有什么很忌口（除了對(duì)寶寶不好的東西不吃），連雞湯都沒(méi)喝過(guò)超10次，而且吃飯量很少，半碗米飯或半個(gè)饅頭。也不知道我寶咋吸收的，38wB超顯示寶寶7j多。我吃的比較多的是筒骨湯，所以孕期基本上沒(méi)有抽筋現(xiàn)象。 孕后期：腰不酸，腿不疼，手腳不浮腫，沒(méi)有長(zhǎng)花紋。還有十來(lái)天就卸貨了，每天還能走上2小時(shí) 。吼吼

芯芯媽

我在整個(gè)孕期反應(yīng)都不大，可能跟我的飲食調(diào)節(jié)有一定關(guān)系，在這跟大家聊聊： 一、懷孕也要遵守早上吃好、中午吃飽、晚上吃少，飯后稍休息一下就去運(yùn)動(dòng)，這樣有助于消化，有一次我偷懶吃了飯就睡了，結(jié)果醒來(lái)后胃里就不舒服，全給吐了。一般早上反應(yīng)比較大，可以在晚上吃些蘇打餅干。 二、孕早期遠(yuǎn)離不喜歡的味道，如油煙味、脂粉味等。 三、隨身準(zhǔn)備一點(diǎn)爽口的小零食，如話梅、彩虹糖等，不舒服的時(shí)候少吃一點(diǎn)。 四、每天晚上喝一點(diǎn)檸檬蜂蜜水。就是把檸檬切片泡到蜂蜜里沖水喝，一天一片，效果超好。 五、多喝些冬瓜湯，冬瓜有利尿作用，可以防浮腫。 六、一定要多吃粗糧，粗糧不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還不容易便秘。

jinnacaijing

俺在27樓發(fā)過(guò)了關(guān)于浮腫的小對(duì)策。1wanwan351

lsq20062006

我也來(lái)說(shuō)兩句??！我現(xiàn)在34周了，還有六周就可以和寶寶見(jiàn)面了??！哈哈 ！現(xiàn)在說(shuō)說(shuō)我的孕期生活,看是否對(duì)大家有幫助！ 孕早期： 我的反應(yīng)挺強(qiáng)烈的，好像對(duì)所有的味道都厭煩，尤其是油煙味，飯菜的味道也不能聞，但是還能每天吃一個(gè)雞蛋，每天能吐五六次，體重下降了10多斤，還好沒(méi)有去打吊瓶，把我們?nèi)叶汲顗牧恕? 雖然反應(yīng)很厲害，但吐了還得吃，我婆婆給我做的手搟面吃了后胃里挺舒服的，為了緩解嘔吐我每天吃一片維生素B6，還有吃好多西紅柿，感覺(jué)好很多，再就是喝牛奶容易誘發(fā)嘔吐，開(kāi)始不知道，到后來(lái)我都不喝稀飯了，除了喝水，其他流質(zhì)的東西都不敢吃，吃了之后一分鐘就給吐出來(lái)。因?yàn)榉磻?yīng)厲害，碳水化合物的食物吃得也比較少，我老公給我買(mǎi)了好多梳打餅干，這也可以緩解嘔吐的。 孕中期： 在這個(gè)時(shí)期我舒服很多，除了有點(diǎn)脹氣，醫(yī)生建議少吃多餐，感覺(jué)挺管用的。 從這個(gè)時(shí)期我就開(kāi)始吃福施福孕婦營(yíng)養(yǎng)素片，醫(yī)生建議我吃得，這樣就不用亂補(bǔ)了，只要每天再喝杯鮮奶就可以了，這樣就不會(huì)長(zhǎng)得很快，如果長(zhǎng)得太快對(duì)寶寶不好的。因?yàn)槲乙恢倍疾槐忝兀詻](méi)喝酸奶，建議如果有便秘的姐妹，可以喝點(diǎn)酸奶，尤其是含雙歧因子的酸奶，這樣可有助于排便。 孕晚期： 現(xiàn)在我有輕微的水腫，還有長(zhǎng)了紋紋，挺討厭的，沒(méi)有做好提前防護(hù)， 對(duì)付水腫我就是坐的時(shí)候再下面放一個(gè)小凳子，再就是少吃鹽和醬油，挺管用的。 還有我從31周左右就有點(diǎn)抽筋，所以我加大了喝鮮奶的量，現(xiàn)在基本上不抽筋了。還有現(xiàn)在睡覺(jué)有時(shí)候會(huì)肋骨疼，我就輕輕的按摩痛的地方，感覺(jué)好多了，還有左側(cè)睡得時(shí)候稍微墊高一點(diǎn)你的肚子和腿，在后背加個(gè)枕頭就能緩和很多。 另外，要多鍛煉，多到戶(hù)外呼吸新鮮空氣，有條件的時(shí)候適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，讓自己有個(gè)愉快的心情。 好了，這些就是到現(xiàn)在我的感受??！嘿嘿??！希望對(duì)大家有幫助！ 祝大家孕期快樂(lè)?。?！

昊媽

我的孕期 整個(gè)孕期：反映不大，就是剛開(kāi)始的時(shí)候愛(ài)吃咸的東西，哪怕不吃飯就想去廚房找咸菜吃，不愛(ài)吃油的東東，每次胃里難受不想吃飯，又吐不出來(lái)，但我也只難受了半月左右。我的優(yōu)點(diǎn)是：愛(ài)喝白開(kāi)水，不愛(ài)喝飲料，我想這是最大的優(yōu)點(diǎn)了。 從懷孕我就按時(shí)吃早餐，我早上比中午晚上吃的都多，夜里十一點(diǎn)肯定加餐，所以我后期胖得好快。嘿嘿 多吃水果，蔬菜，粗糧，因?yàn)橐a(bǔ)充維量元素，少吃甜食，要不有妊娠糖尿病。 飲食一定要正常，定量，早上按時(shí)排便，孕期容易便秘，可以多吃點(diǎn)紅心蘿卜，水蘿卜，很管用呢 其實(shí)孕期不用特別注意補(bǔ)什么，就是什么都吃點(diǎn)，別缺什么就行了，多吃點(diǎn)海參，會(huì)對(duì)寶寶以后好 格外說(shuō)一句，千萬(wàn)不要再吃保健品了，畢竟食藥三分毒，也別吃辣的東東，寶寶出生后容易上火 我孕期的時(shí)候愛(ài)喝水，我們家兒子現(xiàn)在也愛(ài)喝水，吃母乳一晚上還能喝150MM的水，每次醒了先喝水，所以到現(xiàn)在兩個(gè)半月了都沒(méi)有什么毛病，除了復(fù)查，打針，沒(méi)去過(guò)醫(yī)院，我想這和喝水多有關(guān)系。 還有就是我的肚肚上沒(méi)有長(zhǎng)花紋，用的甘油加維E（資生堂）都是天然的，所以不怕，就是我的咪咪上長(zhǎng)了花紋，我想這就是我兒子有奶吃的緣故了，呵呵 我的肚肚那時(shí)不是很大，所以一直到生的前一天，我還自己上下樓玩 整個(gè)孕期我長(zhǎng)了二十五公斤，而我的寶貝兒子才5。6，嘿嘿，不過(guò)身體倍棒 好了，大約就這樣了，我有點(diǎn)絮叨呢

昊媽

怎么不加?jì)尪鼓?，呵?br/>

jinnacaijing

俺的也沒(méi)加1wanwan201

乖乖貓

我感覺(jué)什么營(yíng)養(yǎng)都吃是最好的了,自己怎么舒服就怎么樣!

乖乖貓

最不舒服的時(shí)間就兩三個(gè)月,堅(jiān)持一下就會(huì)過(guò)去,下一步就是多吃想吃的東西就行,呵呵!

昊媽

續(xù)35樓 我的孕期因?yàn)槎嵌橇瞬皇呛艽?，而我又很少坐著，所以一直沒(méi)有手腫腳腫呢，后期九個(gè)月以后才腫的 告訴大家一定注意的，七個(gè)月左右的時(shí)候，我上網(wǎng)上的時(shí)間太久，大約做了五六個(gè)小時(shí)沒(méi)活動(dòng)，到了晚上我的那兒1wanwan521 就有點(diǎn)流血，嚇得我和老公半宿沒(méi)睡著，第二天一大早起床去醫(yī)院等著，醫(yī)生告訴我是先兆早產(chǎn)，讓我做個(gè)B超，結(jié)果挺正常，開(kāi)的保胎藥，幸虧沒(méi)事，要不我真的后悔死了。 還要就是盡量別累著，要經(jīng)常休息 不要吃太多，吃得營(yíng)養(yǎng)夠了就好了