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本帖最后由 wy365wy 于 2012-11-21 10:36 編輯
最近胃口不錯(cuò),對(duì)肉食、蔬菜均來(lái)者不拒。以至于體重增加的很快,提醒自己得控制點(diǎn)了,自己不能成為大胖子,寶寶更不能長(zhǎng)成小胖子!開(kāi)始關(guān)注一下飲食,另外能運(yùn)動(dòng)的時(shí)侯多運(yùn)動(dòng),所謂的運(yùn)動(dòng)也就是多走路了,呵呵。剛看到一篇關(guān)于孕婦在吃上的問(wèn)題,還是值得注意的,所以摘了過(guò)來(lái),但我認(rèn)為有些忌吃的東西,要實(shí)在想吃少吃一點(diǎn)也無(wú)妨,像下面的茄子我吃過(guò)的,山楂、桂圓偶爾也吃幾個(gè),但是一定要少吃哈,還有火鍋一周吃了二次,現(xiàn)在想想吃的有點(diǎn)過(guò)了,所以近期不吃了。
孕婦不能吃什么蔬菜?
1、孕婦不能吃茄子?!侗静萸笳妗分姓f(shuō):茄味甘氣寒,質(zhì)滑而利,孕婦食之,尤見(jiàn)其害。夏季炎熱,許多朋友喜歡使用一道菜:蒜泥茄子。當(dāng)然孕婦不能吃這個(gè)啦!
2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。性寒,有滑腸涼血之效,懷孕早期及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦忌食。
3、孕婦不能吃生菜。特別是生吃,作為生冷食物一種,生菜上往往含有細(xì)菌、農(nóng)藥等,生吃易腹瀉,不利于胎兒。
4、當(dāng)然,還有一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營(yíng)養(yǎng)豐富,也要適量食用,因?yàn)椴げ酥泻写罅咳~酸,會(huì)影響鋅、鈣的吸收,而過(guò)量食用海帶,過(guò)多的碘會(huì)導(dǎo)致胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過(guò)久的蔬菜如土豆等,都會(huì)影響孕婦及胎兒健康。因此,孕婦能吃的是煮食的新鮮蔬菜,太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕婦不能吃!
孕婦不能吃什么糧食?
1、孕婦不能吃麥芽和燕麥?!侗静菡分袑?xiě)到:麥芽,女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。燕麥同樣有催產(chǎn)的作用,因此孕婦不能吃這兩種食物。
2、孕婦不能吃薏仁(米)。薏仁可消除體內(nèi)異常細(xì)胞,而受精卵恰數(shù)次列,《飲食須知》中寫(xiě)到:以其性善者下也,妊婦食之墜胎。因此孕婦不能吃薏仁。
孕婦不能吃什么肉類(lèi)和海鮮?
1、孕婦不能吃兔肉。兔肉性涼、可涼血毒易損人陽(yáng)氣。清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說(shuō):兔肉甘冷,涼血,多食損元陽(yáng),孕婦尤忌。因此孕婦不能吃兔肉。
2、烤肉。烤制的豬羊肉,外焦內(nèi)嫩,表面含有致癌物質(zhì),內(nèi)里可能含有弓形蟲(chóng),弓形蟲(chóng)易導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常,因此孕婦忌食。
3、孕婦不能吃豬肝。豬肝有破血之效,會(huì)打散子宮內(nèi)的廢血,孕婦食用反而易導(dǎo)致流產(chǎn)。
4、孕婦不能吃螃蟹,尤其不能吃蟹爪,因?yàn)樾纷χ泻幸环N激素,會(huì)導(dǎo)致滑胎。
5、孕婦不能吃生冷海鮮。應(yīng)該說(shuō),所有的生冷海鮮都含有寄生蟲(chóng)和細(xì)菌,對(duì)于此時(shí)免疫力弱的孕婦來(lái)說(shuō),尤為危險(xiǎn),因此孕婦忌食生蠔、田螺、生魚(yú)片等生冷海鮮。
最后秀一下近期自己做的早餐和切餡水餃
早餐:胡蘿卜湯+香椿芽雞蛋炒饅頭碎
晚餐:韭菜豬肉水餃,肉餡自己切的,面也是自己和的。呵呵
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