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本帖最后由 我家有兩寶 于 2011-5-17 13:53 編輯
我家寶貝已經(jīng)16個月了,眼見著斷奶已經(jīng)4個月,可我的這身肉肉還是那么倔強(qiáng)的跟著俺啊,剛斷奶那會,可能晚上吃的少了,第一個月確實(shí)掉了10多斤,可后來這體重就停滯不動了!哎...
我結(jié)婚時大約120左右吧,165cm,不屬于瘦人類型,但還湊合著看吧!整個孕期讓我暴增了將近70斤,生寶寶前在醫(yī)院最后稱重整190斤,寶貝1周歲時我165斤左右,斷奶后到現(xiàn)在體重幾乎就在145--148斤轉(zhuǎn)悠!看著以前的衣服,我真的不愿看鏡子里的我了,連做夢都想減肥。
俺老公說了,要想減肥,必須得有毅力!節(jié)食加運(yùn)動,最重要的是毅力,這3樣全了,肯定能成功??蓡栴}是,我不是很愛運(yùn)動,而且我的毅力一碰上美食,真的就...最近,我專心研究起減肥食譜了,還招來了老公的一頓“嘲笑”...不知姐妹們都是怎么減肥的?有成功減肥的親嗎??也教教俺這樣需要減肥的人吧!
下面俺就說說俺這些天的 減肥食譜,有經(jīng)驗(yàn)的親麻煩多多指教啊!
一、紅豆薏米豆?jié){(將紅豆薏米仁和大豆用豆?jié){機(jī)做成豆?jié){,每天早上作為早餐食用)-----喝了快5天了,感覺早上排便時比之前通暢更多,希望不是心理作用吧!
二、洋蔥蘸醬(將洋蔥切成小丁狀,用醬油和粗浸泡大于5小時,吃飯時當(dāng)做蘸料隨餐食用)----千萬別吃多了,我第一次吃時可能吃多了,胃很不舒服,吃飯時吃它,會很容易有飽的感覺
三、菊花、決明子和綠茶(將三者混合放在杯子里用熱水泡水喝,全天當(dāng)做水喝就行)----很明顯,跑廁所的次數(shù)多了,有時一天還會多排一次臭臭
四、咖啡豆?jié){+風(fēng)油精熱敷(將黑咖啡粉倒入熱豆?jié){中混合均勻,每周4-5次當(dāng)做早餐食用;風(fēng)油精熱敷是指將毛巾浸泡在熱水中,然后在水中滴3-4滴風(fēng)油精,混合均勻后將毛巾擰干貼身熱敷在腰腹部,5-10分鐘就可以)----這個咖啡+豆?jié){,今早剛剛喝,味道沒想象的怪,現(xiàn)在就覺著稍微一動彈很容易熱。期待效果...
現(xiàn)在就嘗試了這幾種,很是期待?。∠M梢猿晒Π?!加油吧!姐妹們!
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