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現(xiàn)在步入32周了,真是感覺(jué)越來(lái)越累!把最近的情況小結(jié)一下:
身體變化:為了防止腿腫,晚上睡覺(jué)時(shí)在小腿墊了個(gè)薄靠墊,但是自己睡覺(jué)不老實(shí),醒來(lái)后發(fā)現(xiàn)靠墊已經(jīng)被蹬到別處去了。枕頭好像也矮了,躺著都覺(jué)得呼吸有點(diǎn)不暢,又把枕頭加高了一下感覺(jué)好了很多。由于還在上班,每天趕公交車,多數(shù)情況下都有坐,遇到?jīng)]座的時(shí)侯站久了會(huì)覺(jué)得腰有點(diǎn)累。走平路一二個(gè)小時(shí)沒(méi)問(wèn)題,上坡路就不行了。
睡眠質(zhì)量:每天晚上10點(diǎn)到10點(diǎn)半之間上床睡覺(jué),入睡很快,好像也睡的比較沉,但是做夢(mèng)也多。醒后一般不記得夢(mèng)的內(nèi)容,這一點(diǎn)一向如此,呵呵。每晚要起夜一次,多則二次。早上6點(diǎn)一刻起床,以前鬧鐘響一下就會(huì)聽到,現(xiàn)在有時(shí)會(huì)聽不到,還起晚了二回。中午在單位很少睡覺(jué),所以近幾天一直感覺(jué)困,加上辦公室暖氣好又有點(diǎn)干,總有點(diǎn)像感冒了不清醒的感覺(jué)。
飲食:一日三餐比較按時(shí),食量和前幾個(gè)月相比也沒(méi)有增加。注意多吃魚及含蛋白質(zhì)多的東西和綠色蔬菜,少吃或禁吃辣的和甜的。
情緒:由于總是感覺(jué)睡不醒,所以精神狀態(tài)不太佳。計(jì)劃從今天晚上開始10前要睡覺(jué)。
其他方面:感覺(jué)有點(diǎn)內(nèi)熱,鼻子里老是有血,有時(shí)身上會(huì)冒汗。晚上睡覺(jué)總是蹬被子,蓋上以后再醒來(lái)發(fā)現(xiàn)被子又沒(méi)了,呵呵。穿衣服喜歡寬大舒服的,太緊的會(huì)有束縛感。
暫時(shí)想到這些,又覺(jué)得有點(diǎn)熱了,站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。
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