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現(xiàn)在步入32周了,真是感覺越來越累!把最近的情況小結(jié)一下:
身體變化:為了防止腿腫,晚上睡覺時在小腿墊了個薄靠墊,但是自己睡覺不老實,醒來后發(fā)現(xiàn)靠墊已經(jīng)被蹬到別處去了。枕頭好像也矮了,躺著都覺得呼吸有點不暢,又把枕頭加高了一下感覺好了很多。由于還在上班,每天趕公交車,多數(shù)情況下都有坐,遇到?jīng)]座的時侯站久了會覺得腰有點累。走平路一二個小時沒問題,上坡路就不行了。
睡眠質(zhì)量:每天晚上10點到10點半之間上床睡覺,入睡很快,好像也睡的比較沉,但是做夢也多。醒后一般不記得夢的內(nèi)容,這一點一向如此,呵呵。每晚要起夜一次,多則二次。早上6點一刻起床,以前鬧鐘響一下就會聽到,現(xiàn)在有時會聽不到,還起晚了二回。中午在單位很少睡覺,所以近幾天一直感覺困,加上辦公室暖氣好又有點干,總有點像感冒了不清醒的感覺。
飲食:一日三餐比較按時,食量和前幾個月相比也沒有增加。注意多吃魚及含蛋白質(zhì)多的東西和綠色蔬菜,少吃或禁吃辣的和甜的。
情緒:由于總是感覺睡不醒,所以精神狀態(tài)不太佳。計劃從今天晚上開始10前要睡覺。
其他方面:感覺有點內(nèi)熱,鼻子里老是有血,有時身上會冒汗。晚上睡覺總是蹬被子,蓋上以后再醒來發(fā)現(xiàn)被子又沒了,呵呵。穿衣服喜歡寬大舒服的,太緊的會有束縛感。
暫時想到這些,又覺得有點熱了,站起來活動活動。
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