【2013我的減肥日記】為了漂亮衣服，音希媽繼續(xù)減肥！比剛出月子 ...

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yjsweatheart 發(fā)表于 2013-11-12 09:53
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鄭重地恭喜親！哈哈，親真的是太有毅力了，我就是那管不住嘴邁不開腿的吃貨典型！ ...

我能連著好幾天不出門，超級宅級的吃貨?。?！我第一次吃粉頭4天掉4斤，但是這一次吃頭10來天掉得都很慢，店主說我之前吃得太油膩了，給我刮拉刮拉，哈哈~~最近掉得還行~~

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一塵媽媽發(fā)表于 2013-11-12 11:01
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樓主吃的還是好豐盛的！

我去過薄荷網(wǎng)，鄰居介紹的，可是吃的東西去計算熱量好麻煩啊~~我就注冊那天進(jìn)去晃了晃，以后再也沒去過

請BS我。。。

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淺愛花開發(fā)表于 2013-11-12 11:16
親，加油啊！

謝謝親的鼓勵?。?！

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臻熙麻麻發(fā)表于 2013-11-12 11:25
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一樣一樣??！人家送我的健身卡，光放錢包里欣賞了，一直還沒去開卡呢！ ...

我汗啊。。。主要是帶孩子也沒太多時間啊

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yjsweatheart

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哈哈，一起加油！我吃的局部的，店主說要5天能見效，不過吃之后我真沒什么食欲，甚至以前愛吃的烤魷魚都不想吃了，我老公說別吃出厭食癥來

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yjsweatheart 發(fā)表于 2013-11-12 11:35
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哈哈，一起加油！我吃的局部的，店主說要5天能見效，不過吃之后我真沒什么食欲， ...

我吃的全身的，絕對有食欲，也會餓！不過魷魚的話，真心不建議親吃了，減肥的大忌！膽固醇含量太高！就是瘦人也別多吃~~

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yjsweatheart

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嗯嗯，饞人吶！有時候都是特意跑過去吃的，我家瑭也會吃幾口

。膽固醇高不說，關(guān)鍵是很多報道說魷魚是強(qiáng)堿泡發(fā)的，哎！以后真的不能吃了！

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yjsweatheart 發(fā)表于 2013-11-12 11:53
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嗯嗯，饞人吶！有時候都是特意跑過去吃的，我家瑭也會吃幾口。膽固醇高不說，關(guān) ...

天啊！我是不吃了，我老公有時還吃，讓我吃，我說不吃不吃！他說吃吧吃吧！吃幾串又不能胖到哪里去，有時他太熱情了，我就吃1小串。。。

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yjsweatheart

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哈哈，以后不吃了，更不能給孩子吃了，要健康，要健美

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yjsweatheart 發(fā)表于 2013-11-12 12:05
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哈哈，以后不吃了，更不能給孩子吃了，要健康，要健美 ...

就是啊~我家寶寶偶爾吃點，還是我老公讓吃的，不過還行，他吃不幾口

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子碩媽

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親，賣拉丁舞蹈鞋嗎

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子碩媽發(fā)表于 2013-11-12 13:17
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親，賣拉丁舞蹈鞋嗎

也有拉丁鞋~不過款式不是特別多~我是主做練功服的

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音希麻麻加油！

向你學(xué)習(xí)！

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胡伊天

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佩服親啊，加油吧

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★減大腿★
1、大腿內(nèi)側(cè)：做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數(shù)1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行，數(shù)5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3-4組。
2、大腿前側(cè)：同上。因為這個動作可以同時鍛煉到大腿前側(cè)的肌肉。
3、大腿后側(cè)：站立，做后踢腿的動作，做時動作也要緩慢。一個八拍為一個，每組做15個，每天3-4組。每個人的身體柔韌性不同，不要太勉強(qiáng)自己，以免拉傷肌肉。

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燕北飛發(fā)表于 2013-11-12 13:45
音希麻麻加油！向你學(xué)習(xí)！

呵呵~謝謝親喔~~大家一起加油！！

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胡伊天發(fā)表于 2013-11-12 13:47
佩服親啊，加油吧

謝謝親的鼓勵?。。±^續(xù)努力！

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