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本帖最后由 薇娜加蘭卜 于 2013-11-17 22:19 編輯
11.17號減肥第三十一天
今早便了一點點,秤重64.6KG~沒掉~這幾天休息不好,喝水又少,缺乏維生素B,有肝火,眼角發(fā)炎了~
早:西紅柿紫鉆油菜雞蛋面1平碗、萵苣西蘭花炒肉少許
午:西紅柿紫鉆油菜雞蛋面小半碗、雜糧粥1/3碗、萵苣西蘭花炒肉半碗
晚:發(fā)面餅1大塊、雜糧粥少許、白菜燉豆腐半碗、辣椒炒魷魚1小塊魷魚腿
早:水果粉1粒 午:紅豆粉和薏仁粉各1粒 晚:紅豆粉和薏仁粉各2粒
鄭多燕第一套跳了17分36秒、在屋里溜達(dá)了一會兒下汗,敲膽經(jīng)兩邊各100下、敲肝經(jīng)兩邊各100下,晚上睡前穴位按摩各30下推腹5-10分鐘、敲帶脈200下左右
外面這件棉服也是N年前的古董了,已經(jīng)有好多年我胖得都穿不進(jìn)去了~近幾年買的衣服好多不能穿了,倒是翻出好多年前的衣服了。
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