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本帖最后由 薇娜加蘭卜 于 2013-11-21 22:09 編輯
11.20減肥第三十四天
早上便了一點(diǎn),便后秤重64.8KG,又長(zhǎng)了呢~跳了3天鄭多燕,一點(diǎn)沒掉秤反而還重了呢~跳完都會(huì)喝很多水,比出得汗還多,而且小便次數(shù)還不增加,喝得水不是都存在體內(nèi)了?郁悶??!那我還要不要跳呢?糾結(jié)。。。我是不是應(yīng)該再減一段時(shí)間再開始跳跳塑身呢?有朋友說跳幾個(gè)月后會(huì)每天掉1斤,汗。。。真的假的?。。。?br />
早:玉米1/3個(gè)、土豆燉茄子半碗多
午:涼皮大半份、羊雜湯小半碗
晚:青椒炒肉少許、西紅柿炒蝦球少許、鯽魚湯幾口
早:水果粉2粒(加量了) 午:紅豆粉和薏仁粉各1粒 晚:紅豆粉和薏仁粉各2粒
今天不跳鄭多燕了,感覺我現(xiàn)在還是先減下體重后再塑身比較好,不然肉緊了不好掉秤了~敲帶脈150下、穴位按摩各30下、推腹3分鐘
婆婆給我的大衣,去年剛給我的時(shí)候我穿著正好,結(jié)果現(xiàn)在穿袖子好肥、肩好寬,身上還行~湊和著倒也能穿~
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